8-я стажировка в Китае. Ноябрь 2012. 14.11.12 Целеустремлённый скелет.

Оправдывается высказывание: Пекин - город солнечный. Пью чай в ресторанчике. На кухне напевает повар, наш маленький Стивен Сигал. Вспомнилось: «Эту песню, Митрофанов, Гагарин пел в космосе».
9.30  Яо Ченжун. Фуань Чжуан. Вы говорите вчера было много Чжи Цюань (прямых ударов)? Практически всё занятие бьём под разным соусом. Два направления для работы: продолжать Фансунить плечи и более направленно с точки зрения Шеньфа бить. Для этого представляю себе бьющего скелета (ему трудно мышцы напрягать). И скелет этот целеустремлён. Хороший это мёртвый индеец, а хороший скелет это устремлённый скелет.
16.30  Яо Юэй. Полчаса на Шили в перемещении. Полчаса, как не трудно предположить на удары. Начинаем с Чжи Цюань. Несколько перефразируя реплику из фильма «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён», можно было бы сказать, что я очень хорошо бью Чжи Цюань. По тысяче ударов каждый день! Если бы я был женщиной, я был бы Чемпионом Союза по Чжи Цюань.
Бьём так. В очень быстром темпе набрасываем на каждую руку джеб по 103 раза. Затем в таком же темпе тройку ударов, начиная с передней руки, на каждую сторону по 36 раз. Добиваем дорожками в перемещении: по две на джеб и по две на тройку. Затем минут 5 на самостоятельную доводку в свободном режиме.
Точно в таком же режиме пропускаем через себя Цзуань Цюань (вверх). Естественно, если бить руками или напрягать плечи, то и первый и второй удар станет проблемой. Трудно будет справиться с темпом. Что я и наблюдал краем глаза у Панды и его друга. На удары уходит ещё полчаса.
Оставшиеся полчаса на работу в парах. Сначала с Туйшоу с другом Панды. Пробую учесть вчерашнее замечания Яо лаоши. Несмотря на хорошую физическую подготовку и молодость, партнёр быстро устаёт, показывая знаками на плечи. После отдыха работаю в том же ключе, прижимая его руки с угрозами. Иногда провожу что-нибудь из базы. Вымотал парня. В бой включается Панда. Поступаю с ним также. Чувствую, что силы через некоторое время его тоже покидают. Работать технично с ним становится легче.
Затем парни пробуют между собой лёгкий вариант Саньшоу. Не технично, но весело и задором. На этой высокой ноте и заканчиваем вторую сегодняшнюю тренировку. Есть час на отдых.
19.30  Яо Ченжун. Сын тоже участвует и помогает. Фубао Чжуан. Фенгуа Шили. Хуньюань Фали. Фали делали более получаса, в основном на шаге. Добавили Чжан Цюань (прямой удар основанием ладони). Разбились по парам и выполнили челнок с Чжан Цюань. Затем также в парах по схеме внешней дуги со сменой направлений после 3-х шагов. Следующее задание для того же удара: с максимальной скоростью и частотой наносить бить по ладони отступающего партнёра. Как бонус – хорошая работа на кондицию.
Ну и догнались Туйшоу. Франсуа мучал. Хотя и не самый удобный напарник, дёрганый слегка. Но дёргает верхом, что не есть Фэн-шуй.
Насыщенный день, а когда он был не насыщен с другой стороны на этой стажировке. Завтра заключительный тренировочный день. «Завтра нам предстоит взять рекордную высоту. По дисциплине, по организованности».